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高血压饮食的三大重点

分享者:比你幸福更新时间:2016-12-26 11:16:20298阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。今天咱们就来介绍下高血压饮食。

高血压饮食的三大重点
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方案一:菊花茶: 所有的菊花应为甘菊, 其味不苦, 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用 3 克左右泡茶饮用,每日 3 次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

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方案二:山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮 用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山 楂果 1—2 枚泡茶饮用。

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方案三:荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。 同时, 荷叶还是减脂去肥之良药。 治疗高血压的饮用方法是: 用鲜荷叶半张洗净切碎, 加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

注意事项

饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量?宜控制在每天?8.36?兆焦左右,每天主食?150-250?克,动物性蛋白和植物性蛋白各占?50%。

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